綺麗な人がしていること

 

会員様のN様は小柄でとっても優しい雰囲気の可愛らしい方です。

お嬢さんにネイルをしていただくそうで いつも素敵な爪になさっています。

ファッションセンスも抜群で「さりげないお洒落」が素敵です。

年齢よりもう~んとお若く見えますし お肌もとっても綺麗です。

 

そんなN様が朝食に取り入れられているのが「黒いもの」です(笑)

黒すり胡麻や黒豆大豆のきな粉 あとグリーンティー(これは緑茶粉末を摂るということでしょうか)

カラダに良さそうですよね(^^)

 

ワタシも常々「食事に気をつけていても 摂れていない栄養素ってあるだろうな・・・」

「プロテインでも飲もうかなぁ」などと思っていました。

これは真似させていただこう!!と思い 朝食に豆乳シェイクを作ることにしました。

これって自作プロテインじゃないですか?!

無調整豆乳100ccくらいにシェイカーに入れ…

・黒すり胡麻

・黒豆きな粉

・高野豆腐粉末

・エゴマ粉末

・長命草粉末… などなど欲張りに(笑)

タンパク質 カルシウム 鉄分 イソフラボン…

忙しい朝に食べる時間も取りませんし 一石二鳥ですね。

皆さんもなさってみてはいかがでしょうか

N様良いことを教えていただいて ありがとうございました(^^)