さてさて・・・９月になりましたね。

暑さはまだまだ厳しいですが、朝夕少し涼しいのと、日が短くなってきたので、秋の気配を感じるようになってきました。

ここらで 「心機一転エクササイズをがんばろう!!」と思われている方も多いのではないでしょうか。

J－サーキット吹上のレジェンド M様は御年８８歳です。

こんなに暑い中でも、かかさずにエクササイズにお越しくださっています。

J－サーキット吹上を開店させて頂くのと 同時くらいから通っていただいていますので、ほぼ12年のお付き合いになります。

その間には足の骨折をされた事もありました。

ワタシは失礼ながら「もう来て頂けないんでは・・・」と心配しましたが、お休みになったのは ほんの２～３か月でした。

ハートもお強い方です。

「これはやっておかなければ」と思っておられるだと思います。

M様がこんなにお元気にすごしておられるのは、無理をせず エクササイズを「ぼちぼち・コツコツ」続けてこられたからですね。

JC Press秋号(J－サーキットの季刊誌)から 健康効果の出ている会員様の特徴をお知らせします。

①　長い目で見た目標を持たれている。

②　自分の生活の一部として自然にJ－サーキットを取り入れている。

③　普段から姿勢に氣をつけている。

④　無理をせず、エクササイズを楽しんでいる。

以上です。

健康な身体作りは、一長一短には行かないものですが「ぼちぼち・コツコツ」を合言葉に 皆さんで楽しみながら 取り組んで行きましょう(^^)/