運動やダイエットは今日やったから明日どうなる・・・というものではないですよね。
日々のコツコツで 体が引き締まったり、悪玉コレステロールが減ったり、身体の歪みが改善されて いろんな痛みが減ったり・・・
劇的な改善がない分 わかりにくいですが
「そういえば 痛みが少なくなってる」
「そういえば 駅でエスカレーターじゃなく階段を登ってる」
「そういえば ウエストが引き締まってきた(まだみんなにはわからないけど・笑)」
「そういえば ドカ食いしてもちゃんと体重を戻せるようになった」
「そういえば 歩ける距離が伸びてる」
「そういえば 姿勢が良くなった」
書いてみると色々出てくると思うのですが、なかなか日々は認識ができてないかもしれません。
皆さんも 一度ご自分の「そういえば・・・」を探してみてください。
きっと運動されることが「イイ事」につながっていますから(#^.^#)
「忙しくて 週1回しかジムに来れないからもったいないわ」とおっしゃる方がおられますが・・・
週1回しか来れないのはもったいないですか?
私はパタッと運動をやめてしまう方がもったいないと思います。
週1回でも ご自分のお身体に意識を向けて運動をしていただいて 血流を上げて お身体を活性化していただくことは大切なことだと思います。
どうぞジムにお越しくださいね。週1回と言わず毎日でも(笑)
お待ちしております(^^)/