運動やダイエットは今日やったから明日どうなる・・・というものではないですよね。

日々のコツコツで 体が引き締まったり、悪玉コレステロールが減ったり、身体の歪みが改善されて いろんな痛みが減ったり・・・

劇的な改善がない分 わかりにくいですが

「そういえば 痛みが少なくなってる」

「そういえば 駅でエスカレーターじゃなく階段を登ってる」

「そういえば ウエストが引き締まってきた（まだみんなにはわからないけど・笑）」

「そういえば ドカ食いしてもちゃんと体重を戻せるようになった」

「そういえば 歩ける距離が伸びてる」

「そういえば 姿勢が良くなった」

書いてみると色々出てくると思うのですが、なかなか日々は認識ができてないかもしれません。

皆さんも 一度ご自分の「そういえば・・・」を探してみてください。

きっと運動されることが「イイ事」につながっていますから(#^.^#)

「忙しくて 週１回しかジムに来れないからもったいないわ」とおっしゃる方がおられますが・・・

週１回しか来れないのはもったいないですか？

私はパタッと運動をやめてしまう方がもったいないと思います。

週１回でも ご自分のお身体に意識を向けて運動をしていただいて 血流を上げて お身体を活性化していただくことは大切なことだと思います。

どうぞジムにお越しくださいね。週１回と言わず毎日でも（笑）

お待ちしております(^^)/