本日 おさらい会開催させていただきました。

今日はお天気も良く、少し暖かい 気持ちの良い日でしたね(^^)

営業終了後、ご希望の会員様にお集まりいただき、サーキットエクササイズの復讐・効果を上げるポイントとお家でしていただくセルフケアを講習させていただきました。

「チェンジステーション」の合図に合わせてではなくて、各マシンをお一人ずつ順番に使っていただきました。

最初は他の方に見られている緊張感から、お顔がこわばったり、肩に力の入っている方もおられましたが、だんだんと慣れていただきました。

全部のマシンを一通り触っていただいて、最終「チェンジステーション」に合わせて1周していただきました。

みなさん「汗がすぐ出た!」「効いた!!」とおっしゃっていただきました。

ワタシもそうですが、人間「慣れ」が出てきてしまいます。

このようにたまに「見直し」をすることは効果的なエクササイズをする上で必要ですね。

その後、お家でしていただくちょこっとエクササイズとセルフケアの講習をさせていただきました。

生活に取り入れていただいて、健やかなお体をキープなさっていただきたいですね。

 

それから・・・がんばった後のお楽しみ♪

お茶会をさせていただきました。

 

いろんな世代 20代~80代まで、和気あいあいとすごさせていただきました。

また、このようなイベントをどんどん開催させていただきたいと思います。

みなさんのご参加お待ちしております。