皆さんは・・・運動は健康なカラダを維持するために必要なもの・・・と思われていますよね?
運動をされている方はもちろん なんらかの理由でされていない方もそうだと思います。
ワタシがサーキットエクササイズをおススメするわけは 短時間で効率の良い運動ができることです。
有酸素運動と筋肉運動とストレッチが30分程度ですべて行えます.
これを週2~3回程度 習慣にして頂くことで必要な運動が補えます。
J-サーキット吹上は小さな小さなジムです。
大きなジムのように プールやジャグジーやサウナなどありません。
ですが どうでしょう? 女性は特にやらなければいけないこと・やりたいことが沢山あると思います。
運動だけに時間をかけることは難しいのではないでしょうか?
ウチに通って頂いている会員様は「やることだけ チャチャっ♪とやって サっと帰る」 そして やらなければいけないこと・やりたいことをやるという方ばかりです。
サーキットをまわって その後 ベリーダンスのレッスン なんていう強者もおられます。
力の入り過ぎない ぼちぼち コツコツの運動習慣のお手伝いをさせて頂きます。
どうぞお越しくださいませ(^^)