ワタシがサーキットエクササイズをおススメするわけ

皆さんは・・・運動は健康なカラダを維持するために必要なもの・・・と思われていますよね?

運動をされている方はもちろん なんらかの理由でされていない方もそうだと思います。

ワタシがサーキットエクササイズをおススメするわけは 短時間で効率の良い運動ができることです。

有酸素運動と筋肉運動とストレッチが30分程度ですべて行えます.

これを週2~3回程度 習慣にして頂くことで必要な運動が補えます。

J-サーキット吹上は小さな小さなジムです。

大きなジムのように プールやジャグジーやサウナなどありません。

ですが どうでしょう? 女性は特にやらなければいけないこと・やりたいことが沢山あると思います。

運動だけに時間をかけることは難しいのではないでしょうか?

ウチに通って頂いている会員様は「やることだけ チャチャっ♪とやって サっと帰る」 そして やらなければいけないこと・やりたいことをやるという方ばかりです。

サーキットをまわって その後 ベリーダンスのレッスン なんていう強者もおられます。

力の入り過ぎない ぼちぼち コツコツの運動習慣のお手伝いをさせて頂きます。

どうぞお越しくださいませ(^^)