講習会でした(^^)

昨日リニューアル後 初の講習会でした。

J-サーキット本部より講師の方をお迎えして マシンの使い方の精度・フリースタイルステーションのバリエーション・ボディラップの効果的な使い方などの講義をスタッフ全員が受けさせていただきました。

ボディラップとはJ-サーキット独自のツールです。

筋膜の癒着をはがす・静脈とリンパ流れを促す・体幹を安定させる・発汗を促す・エクササイズの負荷を上げるなど30分のサーキットエクササイズをより効果的にしてくれるものです。

講義をしていただくことにより もっと会員様にお伝えしやすくなったと思います。

いくつになっても「学ぶ」ということは刺激的で皆 脳もカラダもフル回転です。

実技指導ではカラダを動かして出る汗&緊張感で出る汗でビッショリでした。

年数を重ねると会員様も もちろんスタッフも自分流が出てきてしまいます。

こういう学びの場やチェックし直す機会は必要ですね。

心新たにさせていただいた一日でした。